enosine Triphosphate）。镁主要来源是绿色叶菜及矿石。“缺镁的世界，生命是一片虚弱与黑白，失去镁光的灿烂”。缺镁容易造成钙流失，心脏痉挛，心律不整，神经质与不安、肌肉过动、关节炎、肾结石、便秘、糖尿病、气喘、畸形儿、手脚冰冷、牙龈萎缩与骨骼疏松症、容易老化。镁的每口建议需求量（RDA，Recommende　Ｄietary Allowance）为280mg（女性成人）与350mg（男性成人）。

    其功能为；＊促进消化作用及废弃物之排泄。

    ＊ 神经肌肉之调节器且是某些酵素反应所不可或缺之辅脢。
    ※ 矿物质是无机营养要素，人体无法自行制造，必须由食物或外在物质供应。如果人体每天需求量高

     以上仅供参考

     御飞信鸽谘询    兽医师：洪 义 夫 2005/7/6
     笔者简介;台湾中兴大学农学院畜牧兽医学系毕业.
              具备有兽医师资格
              从事饲料生产制造与营养实际现场经验.
              现在:在台湾[赛鸽运动]与大陆[科学养鸽]发表养鸽之相关资料。
              台湾[御飞信鸽谘询]主持人.
              如有需要与本人连系可以电子邮件;pyufu@seed.net.tw
              或电话;00--886--919306953
              或传真;00--886--2-25638468

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