维生素 A :

主要功能是软组织的新生及蛋白质的吸收。维生素 A 又是一种抗氧化剂, 它是视觉器官免疫系统的抗癌剂（O ）-- 该符号的意义见文末缩写说明。

维生素 E :

能促进血被循环 , 增强毛细监管壁。它能促使机体对氧充分利用，同时它是一种抗氧化的利尿剂, 也是心脏调节器（O ）。

维生素 D:

参与血液凝固 , 增加肌肉张力, 对心脏起解毒作用, 也是神经系统的抗癌剂。它能调节血液中的钙及磷的浓度。

维生素 K:

与维生素 A 组成凝血醇，促进凝血, 防止肺内出血。有益于生长发育, 并能抑制癌的发生。

维生素 B 1:

对呼吸有利（这与所有 B 族维生素、维生素C 和E 以及生长激素的释放有联带关系）, 能促进碳水化合物，脂肪及蛋白质的代谢。对视觉有利, 能抑制疼痛, 能促进食欲。

维生素 B 2 ：

促进细胞、肮商及软组织的自我修补（再生） , 能帮助将氧输送至各个细胞霄使红细胞生成，释放能量, 促进呼吸代谢, 增强繁殖能力。

维生素 B 3 （于酸）：

能使血管扩张 , 增加血流, 促进氧化与生殖能力, 增加记忆力(O) 。

缭绕素 B 5 （泛酸）：

促进组织再生，增速创口愈合，增强骨骼及神经系统，合成垂体急速及血红蛋白，增加飞行耐力，有消炎作用。

维生素 B 6( 吡哆酸) ：

为氨基酶的副酶 , 能使糖原转化为葡萄糖, 能帮助产生抗体, 为天然利尿剂，有助于碳水化合物的吸收, 血红蛋白的产生, 起酶的作用，有时可有止痛作用（P ）。

维生素 B 12( 钴胺素) ：

延长细胞寿命 , 促进红细胞新生及碳水化合物脂肪及蛋白质代谢，维护神经功能, 促进脂肪酸氧化, 形成DNA, 促进铁的吸收, 血液凝固及免疫系统的功能（P,O ）。

维生素 C( 抗坏血酸(G)):

制剂：抗坏血酸钙，抗坏血酸棕榈酸肪，抗坏血酸酶 (A) 、肌醇及亚磷酸酯等。促进细胞中间组织及胶原组织的生成, 加强血管壁、调节性激素及生长激素的分泌，促进细胞组的修补，抗激惹压力( 应激反应), 加强铁的吸收, 促进红细胞生成, 垂体激素的产生及释放, 对神经系统传递介质的生成起抗氧化作用，释放

自由基，防止损害 , 促进免疫力, 大量维坐素C 超载时可使机体的恢复能力提高50% 。能抗癌, 调节心肌功能，延滞动脉硬化，增加肌肉张力, 促进脂肪代谢，对心脏、肾脏、肝脏及大脑起保护作用。维生素C 为细胞信息处理机，为神经脉冲进行传递时的主要能最吸收器，促进碳水化合物与脂肪的代谢（P,O ）。

铜：

有助于创口愈合，骨骼及血红蛋白的生成 , 支持免疫功能. 促进铁的吸收及利用, 对骨骼功能及红血细胞生成起到协助作用。

锌 :

加速创口愈合，清除毒素，促进细胞修补及生长蛋白质的合成，控制血液的 PH 值, 为一种酶化及代谢的微处理机, 维护精神( 智力) 功能, 制造DNA, 防止癌的产生。

铁：

增加红血细胞的大小及容积 , 抵御应激压力下产生的精神忧郁症,: 增加V02 最高值. 为记忆力提供能量( 记忆燃料) (P) 。

钾：

有助于肌肉收缩、激素分泌 , 维持细胞内的液体平衡, 参与骨骼结构, 能使葡萄糖转变可供贮存的糖源，加强肌肉活动。

MSM ：

促进血液循环、免疫活动 ; 生长发育, 及物质代谢, 有消炎作用; 保持细胞内外的液体平衡, 增加VO 2 的最高健N, 促使脂肪转变为能量( 脂肪燃烧) 有抗组织（抗过敏）作用。

氯化胆碱 :

输送脂类物质，维护神经传递功能，肝功能及免疫功能。

叶酸：

产生红血细胞及神经细胞所需的要素 , 促进DNA 及RNA 的产生, 促进酸的活性，抗癌。

生物素（即维生素 H 或辅

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